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🇫🇷[FR]  INSTRUCTIONS POUR LE PROCHAIN ENTRAÎNEMENT
🇬🇧 [EN] INSTRUCTIONS FOR NEXT TRAINING
🇪🇸  [ES] INSTRUCCIONES PARA LA PRÓXIMA FORMACIÓN
🇵🇹[PT]  INSTRUÇÕES PARA O PRÓXIMO TREINAMENTO

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🇫🇷 INSTRUCTIONS POUR LE PROCHAIN ENTRAÎNEMENT​

 

Bonjour et bravo pour ta participation à cette nouvelle session d’entraînement sur l’application 🤜🤛💞

 

Les instructions pour Dimanche sont les suivantes : 

  • Fais bien la dernière mise à jour de l’application (via ton store https://onelink.to/dfzpc8) et du système d’exploitation de ton téléphone pour n’avoir aucun bug 👍

  • Relis les informations suivantes sur le fonctionnement de THE SORORITY et les réflexes à développer ensemble : 

  • Renseigne ton numéro de téléphone dans ton profil si possible afin que la communauté puisse agir rapidement en t’appelant 📞  

  • Mets-toi une alarme dimanche pour ne pas oublier de lancer l’alerte ⏰😘

 

Dimanche à l’heure convenue ensemble (si non fixée ou pas possible à ce moment-là : respecte bien le lancement entre 15h et 17h dans ton pays) :

 

  1. Lance l’alerte : ouvre l’écran d’alerte en appuyant 1 fois sur le logo en bas, puis lance l’alerte en appuyant 2 sec sur le bouton dédié – il devient rouge)

  2. Dès que tu recevras un premier message/appel d’aide : stoppe l’alerte (appuie à nouveau 2 sec sur le bouton d’alerte – il reprend sa couleur normale)

  3. Réponds à la/les personnes qui auront pris contact avec toi en leur expliquant qu’il s’agit d’une session d’entraînement et que tout va bien, les remercier d’avoir été là pour toi, et leur rappeler que tu es/seras là également pour elles si besoin 🤝

  4. Rappelle-leur également si besoin de relire la FAQ et le fonctionnement pour ne pas angoisser et avoir immédiatement les bons réflexes à l’avenir💪

  5. Et enfin, si tu souhaites recevoir à ton tour une alerte durant les prochains entraînements : Propose-leur de participer à une de nos prochaines sessions (tous les mois) !

  6. Puis écris-moi (@priscilliasoro sur l’app) en me faisant un debrief des échanges que tu auras eu 🫶♥️de ton ressenti, ton retour, de questions éventuelles, tout ce que tu voudras me dire (impressions, sentiments, bugs éventuels, idées d’amélioration, etc.)

 

👉 Tu peux à tout moment laisser un petit mot et des étoiles sur les stores de l’application pour la rendre accessible et plus visible aux personnes en recherche de cette aide : THE SORORITY store

 

💡 Si tu es à l’aise face caméra et si tu souhaites nous aider à parler de l’aide concrète que nous apportons ensemble via THE SORORITY : Fais une story sur tes réseaux en parlant avec tes mots, tes sensations, et tes retours suite à l’entraînement. Tag nous à @jointhesorority, on repartagera pour continuer d’atteindre, d’aider et de soutenir un maximum de personnes en recherche de cette aide.

 

À garder en tête : Cet entraînement nous permet de vérifier chaque mois que tout fonctionne parfaitement en cas d’alerte. Il permet à la communauté d’être formée et prête à agir au plus vite et au mieux – sans jamais se mettre en danger – dès que nous en avons le plus besoin.

Si tu ressens du stress ou de l’anxiété en lançant l’alerte : c’est OK. Cela s’appelle l’effet de sidération que l’on ressent en situation de danger, en tant que victime ou témoin face à une agression.

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Voici 2 vidéos importantes qui en parlent : 

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Via l’entraînement, on simule cet état. En le simulant on tente ainsi d’en diminuer petit à petit les effets pour être la/le plus efficace possible en situation réelle de danger, pour tou.te.s.

 

Merci pour vos mots de soutien, pour vos partages et pour vos encouragements.

Cela nous fait énormément de bien et nous motive pour ne rien lâcher. 

C’est ensemble qu’on y arrive.

 

Belle journée et à dimanche !!

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Priscillia - THE SORORITY

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🇬🇧 INSTRUCTIONS FOR NEXT TRAINING 

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Hello and congratulations on participating in this new training session on the app 🤜🤛💞

The instructions for Sunday are as follows: 

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  • Make sure to update the app (via your store: https://onelink.to/dfzpc8) and your phone's operating system to avoid any bugs 👍

  • Review the following information about how THE SORORITY works and the reflexes we need to develop together:

  • Please enter your phone number in your profile if possible so that the community can act quickly by calling you 📞

  • Set an alarm for Sunday to remind you to launch the alert ⏰😘
     

On Sunday, at the agreed time (if not set or not possible then: make sure to launch between 3 PM and 5 PM in your country):

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  1. Launch the alert: open the alert screen by tapping once on the logo at the bottom, then launch the alert by pressing the dedicated button for 2 seconds (it will turn red).

  2. As soon as you receive the first message/call for help: stop the alert (press the alert button again for 2 seconds – it will return to its normal color).

  3. Respond to the person or people who contacted you, explaining that this is a training session and that everything is fine. Thank them for being there for you, and remind them that you are/will be there for them as well if needed 🤝

  4. If necessary, remind them to revisit the FAQ and how it works to avoid anxiety and to have the right reflexes in the future 💪

  5. Finally, if you would like to receive an alert during the next training sessions: suggest that they sign up for one of our upcoming sessions (every month)!

  6. Then write to me (@priscilliasoro on the app) with a debrief of the exchanges you had 🫶♥️ your feelings, feedback, any questions, everything you want to share (impressions, feelings, potential bugs, improvement ideas, etc.)

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👉 You can leave a little note and stars on the app stores at any time to make it accessible and more visible to people seeking this help: THE SORORITY store

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💡 If you are comfortable in front of the camera and want to help us talk about the concrete support we provide together through THE SORORITY: Create a story on your social media sharing your thoughts, feelings, and feedback after the training. Tag us @jointhesorority, and we will share it to continue reaching, helping, and supporting as many people as possible seeking this assistance.

 

Keep in mind: This training allows us to verify each month that everything works perfectly in case of an alert. It prepares the community to act as quickly and effectively as possible – without ever putting themselves in danger – whenever we need it most. If you feel stress or anxiety when launching the alert: that’s OK. This is called the shock effect felt in dangerous situations, whether as a victim or witness to an assault. Through training, we simulate this state.

 

Here are 2 important videos about it (turn on the subtitles in your language):

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By simulating it, we gradually try to reduce its effects to be as effective as possible in real danger situations, for everyone.

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Thank you for your words of support, for your shares, and for your encouragement. 

It means a lot to us and motivates us to keep going. 

Together, we can do this.

Have a great day and see you on sunday!!

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Priscillia - THE SORORITY

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🇪🇸 INSTRUCCIONES PARA LA PRÓXIMA CAPACITACIÓN

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Hola y bravo por tu participación en esta nueva sesión de entrenamiento en la aplicación 🤜🤛💞

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Las instrucciones para el domingo son las siguientes :

  • Asegúrate de hacer la última actualización de la aplicación (a través de tu tienda: https://onelink.to/dfzpc8) y del sistema operativo de tu teléfono para no tener ningún error 👍

  • Vuelve a leer la siguiente información sobre el funcionamiento de THE SORORITY y los reflejos que debemos desarrollar juntas:

  • Si es posible, introduce tu número de teléfono en tu perfil para que la comunidad pueda actuar rápidamente llamándote 📞

  • Pon una alarma para el domingo para no olvidar lanzar la alerta ⏰😘

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El domingo, a la hora acordada (si no se ha fijado o no es posible a esa hora: asegúrate de lanzar entre las 15:00 y las 17:00 en tu país):

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  • Lanza la alerta: abre la pantalla de alerta tocando una vez el logo de abajo, luego mantén pulsado el botón dedicado durante 2 segundos – se pondrá rojo.

  • En cuanto recibas un primer mensaje o llamada de ayuda: detén la alerta (mantén pulsado de nuevo el botón de alerta durante 2 segundos – volverá a su color normal).

  • Responde a la(s) persona(s) que hayan contactado contigo explicándoles que se trata de un ejercicio de entrenamiento y que todo está bien. Agradéceles por estar ahí para ti y recuérdales que tú también estás/estarás ahí para ellas si lo necesitan 🤝

  • Si es necesario, recuérdales volver a leer la FAQ y el funcionamiento para evitar la ansiedad y tener los reflejos adecuados en el futuro 💪

  • Y por último, si tú también deseas recibir una alerta durante los próximos entrenamientos: ¡invítales a inscribirse en una de nuestras próximas sesiones (cada mes)!

  • Después, escríbeme (@priscilliasoro en la app) contándome un pequeño debrief de los intercambios que tuviste 🫶♥️ tus sensaciones, comentarios, posibles dudas, todo lo que quieras compartir conmigo (impresiones, emociones, posibles errores, ideas de mejora, etc.)

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👉 Puedes dejar en cualquier momento una reseña con unas estrellitas y unas palabras en las tiendas de aplicaciones para hacerla más accesible y visible para quienes buscan esta ayuda: THE SORORITY store

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💡 Si te sientes cómoda frente a la cámara y quieres ayudarnos a hablar del apoyo concreto que brindamos juntas a través de THE SORORITY: Haz una story en tus redes sociales compartiendo con tus palabras, tus sensaciones y tus impresiones después del entrenamiento. Etiquétanos @jointhesorority y la compartiremos para seguir alcanzando, ayudando y apoyando al mayor número posible de personas que necesitan esta ayuda.

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Tenlo en cuenta: Este entrenamiento nos permite comprobar cada mes que todo funciona perfectamente en caso de alerta. Permite a la comunidad estar entrenada y preparada para actuar lo más rápido y eficazmente posible – sin ponerse nunca en peligro – cuando más se necesite.

Si sientes estrés o ansiedad al lanzar la alerta: está bien. Eso se llama estado de estupefacción, una reacción normal en situaciones de peligro, ya sea como víctima o testigo ante una agresión.

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Aquí tienes 2 vídeos importantes sobre este tema (activa los subtítulos en tu idioma):

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Con los entrenamientos simulamos este estado. Al simularlo, intentamos reducir poco a poco sus efectos para ser lo más eficaces posible en una situación real de peligro, para todas.

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Gracias por tus palabras de apoyo, por compartir y por tus ánimos.
Nos hace mucho bien y nos motiva a no rendirnos.

Juntas lo lograremos.

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¡Que tengas un lindo día y nos vemos el domingo!

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Priscillia - THE SORORITY

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🇵🇹 INSTRUÇÕES PARA O PRÓXIMO TREINAMENTO

 

Olá, e parabéns pela tua participação nesta nova sessão de treinamento no aplicativo 🤜🤛💞

 

As instruções para domingo são as seguintes:

 

  • Faz a última atualização do aplicativo (pelo teu store https://onelink.to/dfzpc8) e do sistema operacional do teu telefone, para evitar qualquer falha 👍

  • Relê as informações abaixo sobre o funcionamento do THE SORORITY e os reflexos que precisamos desenvolver juntas:

    • Para te guiar e responder às tuas perguntas: A FAQ THE SORORITY

    • Para relembrar o funcionamento do aplicativo: O FUNCIONAMENTO

  • Preenche o teu número de telefone no teu perfil, se possível, para que a comunidade possa agir rapidamente e te ligar 📞

  • Coloca um alarme no domingo para não esquecer de acionar o alerta ⏰😘

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No domingo, no horário combinado (ou, se não for possível, entre 15h e 17h no teu país):

 

  • Aciona o alerta: Abra a tela de alerta clicando 1 vez no logo na parte inferior e depois mantenha pressionado o botão dedicado por 2 segundos (ele ficará vermelho).

  • Assim que receberes uma primeira mensagem/ligação de ajuda: interrompe o alerta (pressiona novamente 2 segundos o botão — ele voltará à cor normal).

  • Responde às mulheres que entrarem em contato, explicando que se trata de um treinamento e que está tudo bem, agradecendo por estarem ali para ti, e lembrando que tu também estarás lá para elas se precisarem 🤝

  • Lembra-as, se necessário, de reler a FAQ e o funcionamento para não sentirem ansiedade e adotarem imediatamente os bons reflexos no futuro 💪

  • E finalmente, se quiseres receber alertas nos próximos treinamentos:

    convida-as a participar de uma de nossas próximas sessões (todos os meses)!

  • Depois, escreve para mim (@priscilliasoro no app) enviando um debrief das trocas que tiveste 🫶♥️ — tuas sensações, teu retorno, eventuais perguntas, tudo o que quiseres compartilhar (impressões, sentimentos, possíveis falhas técnicas, ideias de melhoria, etc.)

 

👉 Tu podes, a qualquer momento, deixar uma mensagem e estrelas no store do aplicativo para torná-lo mais visível às mulheres que procuram essa ajuda: THE SORORITY store

 

💡 Se te sentes confortável diante da câmera e queres nos ajudar a falar sobre a ajuda concreta que oferecemos juntas via THE SORORITY:

Faz um story nos teus redes falando com as tuas palavras, tuas sensações e tuas percepções após o treinamento.

Marca-nos em @jointhesorority — vamos compartilhar para continuar alcançando, ajudando e apoiando o máximo de mulheres em busca desse apoio.

 

 

Para manter em mente: Este treinamento nos permite verificar todos os meses que tudo funciona perfeitamente em caso de alerta. Ele forma e prepara a comunidade para agir rapidamente e da melhor forma — sem nunca se colocar em perigo — sempre que for necessário.

Se sentires estresse ou ansiedade ao acionar o alerta: está tudo bem.

Isso se chama efeito de sideração, que sentimos em situação de perigo, como vítimas ou testemunhas de uma agressão.

 

Aqui estão 2 vídeos importantes sobre o tema (ativa as legendas no teu idioma):

 

Com o treinamento, simulamos esse estado. Ao simular, reduzimos gradualmente seus efeitos para sermos o mais eficazes possível numa situação real de perigo, para todas.

 

Obrigada pelas tuas palavras de apoio, pelos teus compartilhamentos e pelos teus incentivos.

Isso nos faz muito bem e nos motiva a não desistir.

É juntas que conseguimos.

 

Um lindo dia e até domingo!!

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Priscillia - THE SORORITY

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